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Fabrikzucker – die wohl größte Stellschraube, um gesund zu bleiben

Hufnagl-Birgit-Gesundheitscoach

Fabrikzucker: Ein Hauptverursacher so vieler Krankheiten.

Laut Dr. Bruker ist Fabrikzucker einer DER Hauptverursacher von vielen Zivilisationskrankheiten. Welche dazu zählen, darüber habe ich schon im zweiten Gesundheitsimpuls mehr erzählt.

  • In welchen Momenten greifst du zum Zucker? Welches Gefühl steckt dahinter?
  • Bist du bereit, das Gefühl auf eine gesunde Art & Weise zu stillen?
  • Wenn du all das Wissen von Impuls #2 nochmal überdenkst, willst du es JETZT ernsthaft angehen und den Fabrikzucker durch eine gesunde Alternative ersetzen?

Mein heutiger Gesundheitsimpuls für Dich:

Jaja, der liebe Zucker, ähm, Fabrikzucker. Da ist nämlich ein groooßer Unterschied in der Auswirkung auf deine Gesundheit! Geht es uns mental mal nicht so gut, ist naschen bei vielen Menschen die erste Abhilfe. Nicht zu unterschätzen ist auch das, was wir täglich essen. Kannst du dir vorstellen, wo überall schon Fabrikzucker drin ist?
Ich stehe für eine fabrikzuckerfreie Ernährung, nicht dafür, Zucker allgemein zu streichen.

Ganz wichtig ist es mir zu sagen, dass es mir nicht darum geht, nie wieder zu naschen oder Fabrikzucker zu essen. Oh nein. Es darf auch hier Ausnahmen geben! Es geht mir einfach um eine klare Richtung im Alltag, die Einstellung und das Bewusstsein darüber, wie sich Fabrikzucker negativ auf deine Gesundheit auswirken kann.

Warum ist Fabrikzucker nun die größte Stellschraube, um gesund zu bleiben bzw. gesund zu werden? Weil Fabrikzucker schon in soo vielen Nahrungsmitteln versteckt ist, die wir täglich essen. Die Industrie ist sehr bemüht, sich immer wieder kreative Bezeichnungen von Fabrikzucker einfallen zu lassen. Es ist kein Wunder, dass sich viele nicht mehr auskennen bzw. überfordert fühlen, was man noch essen essen kann und was nicht. Gehörst du auch dazu?

Es BEGINNT ALLES BEI DIR: Nur DU kannst entscheiden, bei diesem “Spiel” nicht mehr mitzuspielen. DU kannst entscheiden, dich nicht mehr länger durch die Werbung manipulieren zu lassen. Nur DU kannst stopp sagen und bewusster einkaufen. Gerne unterstütze ich dich dabei, die Abkürzung zu gehen.

Die lange Liste der Krankheiten, die du durch das Weglassen von Fabrikzucker vermeiden bzw. stark verbessern kannst, hast du im 2. Gesundheitsimpuls schon gesehen. Ich hoffe, sie gibt dir den letzten Kick, um motiviert genug zu sein für deine Gesundheit loszugehen! 

Essentiell zu wissen ist, dass uns wir Menschen viele Jahrzehnte (20-30 Jahre) falsch ernähren können, bis tatsächlich die Folgen sichtbar werden. Dieser lange Zeitraum zwischen Verursachung und Folge ist der Grund, warum wir viele körperliche Beschwerden nicht mit falscher Ernährung in Zusammenhang bringen!
Dr. med. Thomas L. Cleave (1906 – 1983) & George D. Campbell
englische Forscher und Ärzte

Für Dich, hier nochmal die gesundheitlichen Nachteile auf einem Blick:

  • Vitamin B1-Räuber (essentiell für unser Nervensystem, ..)
  • Erniedrigte Konzentrationsfähigkeit & erhöhte Aggressionsbereitschaft
  • Begünstigt Verhaltensstörungen
  • Erzeugt Suchtverhalten
  • Kalkräuber
  • Störung der Darmflora
  • Instabiler, stark schwankender Blutzuckerspiegel
  • Infektanfälligkeit
  • Hormonelle Reizwirkung des Fabrikzuckers
  • Zahnkaries, Zahnfäule, Gebissverfall
(Quelle: Bücher von Dr. Max Otto Bruker: Zucker, Zucker...krank durch Fabrikzucker)

Natürlich spielt es auch eine sehr große Rolle, WIE wir unser Leben gestalten, das ist klar! Die Basis ist für mich jedoch immer eine gesunde Ernährung, ohne der geht es nicht.

Ich für mich habe entschieden, JETZT schon fabrikzuckerfrei zu leben, denn, ich will gesund bleiben und ich weiß, was ich mit dieser Lebensweise später alles vermeiden kann. Das macht mich soo glücklich und frei! Willst du das auch? :)

  • Unterschied Fabrikzucker & Zucker
  • Warum dich der Fabrikzuckerverzehr empfänglich für Viruserkrankungen macht (Corona!)
Gesundheitscoach Birgit Hufnagl Platzhalter
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Begeisterte Präventionsberaterin für Gesundheit

Gesundheits Coach Portrait

Meine Begeisterung für alle Themen, die Gesundheit fördern und länger erhalten, begleitet mich schon mein ganzes Leben.

Alles, was für mich zu einem gesunden Lebensstil gehört, wende ich schon Jahren erfolgreich bei mir und meiner Familie an.

Ganz vorne mit dabei ist eine gesunde & naturnahe Ernährung und natürlich die psychische Gesundheit!

Lass uns gemeinsam an Deiner Gesundheit arbeiten.

Der große Nutzen für dich:

  • Mehr Zeit für Dich
  • Freiheitsgefühl durch selbstbestimmtes Handeln
  • Du brauchst immer seltener ärztlicher Hilfe
  • Mentale Stärke hilft dir Konflikte sofort zu “entladen” 
  • Du kannst es schaffen, etwa 80% aller Krankheiten zu vermeiden
  • Du kannst ein viel leichteres & entspannteres Leben genießen
  • Gesündere Kinder, die nicht dauernd kränkeln
Wer bin ich?

Ursprünglich komme ich aus dem schönen oberen Mühlviertel und lebe seit 13 Jahren gemeinsam mit meinem Ehemann in Wien.

Lebensberatung ist für mich viel mehr als nur ein Beruf. Schon immer war es meine große Leidenschaft Menschen in Krisen zu begleiten, einfach zuzuhören und ihnen Mut zu machen, auch neue Wege auszuprobieren.

Weitere Infos kannst Du auf meiner Website " Über Mich " finden

Feedback über die Arbeit mit mir.

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